Strength & Conditioning
Strength & Conditioning - de basis van elke prestatie
Bij Fortis High Performance Center zien we Strength & Conditioning (S&C) niet als zomaar krachttraining. Het is een doordacht, wetenschappelijk onderbouwd en systematisch proces dat het fundament vormt voor elke prestatie. S&C gaat verder dan spierkracht alleen: het ontwikkelt kracht, snelheid, explosiviteit, wendbaarheid en veerkracht. De fysieke eigenschappen die het verschil maken op topniveau.
Door S&C te integreren in je trainingsprogramma, verbeteren niet alleen je prestaties, maar vergroten ze ook je belastbaarheid en verminderen ze het risico op blessures. Het stelt jou in staat om jouw potentieel volledig te benutten en consequent te groeien, ongeacht de intensiteit van trainingen of wedstrijden.
Kortom, bij ons is S&C geen bijzaak of losstaande activiteit, maar het strategische fundament waarop alle andere vaardigheden worden gebouwd, zodat iedereen sterker, sneller en veerkrachtiger wordt en zijn topprestaties kan bereiken.
‘De leerlijn S&C voor (top)sporters moet worden ingezet als een middel om sport specifieke beweegpatronen te optimaliseren.’
Wat kun je verwachten?
Sport specifieke kracht & explosiviteit – trainingen die exact zijn afgestemd op jouw sport en leven, zodat iedere spierbeweging bijdraagt aan betere prestaties.
Blessurepreventie & belastbaarheid – we maken je fysiek robuuster, zodat je langer en consistenter kunt trainen en presteren.
Testing & data – sprongkrachtmetingen, wattbike en lichaamsmetingen geven inzicht in je vooruitgang en sturen je trainingen nauwkeurig bij.
Herstel & ijsbadtherapie – innovatieve recovery-methoden versnellen herstel en zorgen dat je sneller weer op topniveau bent.
Coaching zonder excuses – eerlijke, confronterende en resultaatgerichte begeleiding die jou uitdaagt het beste uit jezelf te halen.
Klaar om je grenzen te verleggen?
Ben jij klaar om je fysieke fundament te versterken en je prestaties naar het hoogste niveau te tillen?
Plan een intake en ontdek hoe wij samen winnen.
